De Yogalessen zijn vooral geschikt voor mensen die willen ontspannen , zowel in de spieren als in de rest van het lichaam.
Yoga heeft namelijk een flink aantal gezondheidsvoordelen.
Het verlagen van stress, rugpijn en een hoge bloeddruk en het verhogen van de balans, flexibiliteit, vitaliteit en het zelfvertrouwen.
Uit onderzoek blijkt ook dat yoga word aanbevolen bij vormen van artrose. Door een goede ademhaling bevordert dit ook de nachtrust en yoga zorgt voor verbinding.

De yogalessen vinden binnen plaats onder leiding van een ervaren yoga docente. Meditatie, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefening komen allemaal aan bod.
Het type yoga dat wordt aangeboden is: Hatha yoga.
Dit is een vorm van yoga waarbij staande, zittende en liggende posities onderdeel zijn van de lessen.
Om deze reden is deze vorm zéér geschikt voor beginners.
Na de yogalessen is er gratis koffie of thee.